一项新研究发现，社区空气污染水平上升可能削弱运动带来的健康益处。分析显示，在空气污染较严重的地区，即便规律锻炼，人们获得的保护效果也会明显降低。
长期规律运动的人通常整体死亡风险较低。然而，根据发表在《BMC Medicine》期刊的研究，暴露于高水平空气污染的个体，其运动带来的保护效果会随着时间逐渐减弱，尤其在防护癌症和心脏病方面最为显著。研究人员指出，即使在污染较严重地区，体育活动仍然对健康有益，但改善空气质量可以让锻炼效果最大化。
伦敦大学学院（UCL）心理学与流行病学教授安德鲁·斯特普托表示：“我们的研究表明，有毒空气会在一定程度上阻碍运动的益处，但并不能完全抵消它们。”他补充道，这一发现进一步证明了细颗粒物污染对健康的潜在危害。
斯特普托团队分析了来自英国、丹麦、美国、台湾和中国的超过150万名成年人数据，这些受试者的健康情况被追踪了超过10年。研究主要关注细颗粒物（PM2.5）污染，这些微小颗粒主要来源于燃烧煤炭、化石燃料、车辆排放和废弃物燃烧，能够穿过血脑屏障，对心脏和肺部产生影响。
研究发现，每周进行至少2.5小时中等或高强度运动的人，在追踪期间死亡的几率比运动较少的人低30%。但如果生活在空气污染水平超过每立方米25微克（μg/m³）的地区，高活跃群体的风险降低幅度仅剩12%至15%。当污染水平超过35微克/立方米时，运动带来的保护效果进一步下降，而全球约有36%的人口生活在这一污染水平以上。
空气污染不仅与呼吸和心脏疾病相关，还可能增加神经系统疾病风险，例如帕金森病和痴呆。研究作者之一、UCL医药与社会统计学教授保拉·扎尼诺托指出：“我们不希望人们因为空气污染而减少户外运动。”她建议，关注空气质量、选择空气较清洁的路线或在污染严重的日子适当降低运动强度，都可以帮助人们最大化运动的健康益处。
尽管研究主要在富裕国家进行，这意味着结果可能不完全适用于空气污染更严重的低收入地区，研究人员也未能考虑室内空气质量或饮食习惯对结果的潜在影响。但即便控制了收入、教育、吸烟及健康状况等因素，结论仍然成立。
总体而言，研究强调了全球改善空气质量的重要性。斯特普托表示：“清洁空气与规律体育活动对健康老龄化都至关重要，因此我们呼吁加大努力，降低有害污染水平。”
本文译自：euronews .由olaola编辑发布