在寒冷的冬季，如果你对花粉过敏，可能会感到症状有所缓解。然而，如果你的过敏源自室内过敏原如霉菌和尘螨，冬季可能会让你更加明显地感受到过敏反应，因为你在室内待的时间更长。
原因
随着气温下降，取暖设备的使用增加，灰尘、霉菌孢子和昆虫残骸会被卷起，飘散到空气中，它们都可能引发过敏反应。以下是一些常见的室内过敏源：
- 尘螨：这些微小的生物在床垫和床上用品中繁殖。当它们的粪便和遗骸散布在空气中时，可能引起过敏症状。
- 霉菌：这种真菌在潮湿的环境中生长，比如地下室和浴室。当霉菌孢子进入空气时，可能会引发过敏反应。
- 动物皮屑：许多人对动物皮毛敏感，其实是对宠物的皮屑、唾液和尿液中的蛋白质过敏。
常见症状
由灰尘、花粉或霉菌引发的过敏症状包括：
- 咳嗽
- 黑眼圈
- 眼睛和鼻子发痒
- 流鼻涕
- 打喷嚏
- 流泪的眼睛
如何判断
要判断症状是由感冒、流感还是过敏引起，可以参考以下几个特征：过敏通常伴有瘙痒感，你可能会不停揉眼睛或鼻子，而感冒和流感则不会导致这种情况。感冒通常不会伴随发烧，而流感则常伴发烧和全身酸痛。感冒症状通常持续不到10天，而过敏反应可以持续数周或数月。
诊断
如果症状持续超过一周，建议咨询医生。医生可能会开一些抗过敏药物。如果症状依旧持续，可能会建议转诊到过敏专科进行进一步检测。过敏科医生可能会进行皮肤测试，确认你对某种过敏原的敏感性，或者进行血液检测。
治疗方法
对于冬季过敏，常用的治疗方案包括：
- 抗组胺药：帮助减少打喷嚏、流鼻涕和瘙痒。
- 祛痰剂：通过清除黏液，帮助缓解充血和肿胀。
- 免疫疗法：通过逐渐暴露在更高剂量的过敏原下，帮助缓解症状。这种方法通常比药物更有效。
预防措施
虽然不能完全预防过敏，但可以采取一些措施来降低过敏反应的发生：
- 定期清理有霉菌的浴帘、墙纸和地毯。
- 使用含漂白剂和洗衣液的溶液清洗淋浴和水槽。
- 使用除湿机将室内湿度保持在50%以下，以控制尘螨和霉菌。
- 选用HEPA空气过滤器来过滤空气中的灰尘。
- 每周用热水洗涤床单。
- 在床垫、枕头和被子上使用防过敏罩。
如果家中有人对宠物皮屑过敏，而你又希望养宠物，考虑选择无毛的动物，如鱼。如果已有宠物，建议不让它们进入卧室，并定期给它们洗澡。
在冬季假期期间，可以考虑以下建议：
- 选择人造圣诞树，以避免活树可能带来的化学物质和霉菌。
- 在挂装饰品之前，先清理其表面的灰尘。
- 尽量购买玻璃或塑料装饰品，避免布料装饰，因为布料更容易积尘。
- 不要在准备燃烧之前将木材放进壁炉，以免花粉和霉菌被带入室内。
如果你对宠物过敏，前往有养宠物的人家时，最好随身携带过敏药物，并提前进行免疫治疗。同时，带上你自己的枕头，有助于减少接触过敏源的机会。