研究发现，科学家们已经找到了一个有效的方法，可以帮助人们减少饮酒。这种方法通过强调饮酒与癌症风险的关系，并结合计算每一杯酒的数量，能够有效减少酒精摄入。
2021年发表的一项涉及近8000人的研究表明，这种将“为什么要减少”与“如何减少”结合起来的信息方式，有助于促进公众健康。澳大利亚乔治全球健康研究所的经济学家兼消费者心理学家西蒙·佩蒂格鲁在研究结果公布时表示：“告诉人们酒精可能导致癌症只是部分解决方案，我们还需要给他们提供具体的行动方法来降低风险。”
当然，过度饮酒不仅仅会增加癌症风险。研究表明，酒精摄入过量还与多种健康问题相关，包括早逝、心脏病、消化问题以及痴呆症的风险增加。
这项研究涉及了三次调查问卷。第一轮有7,995人完成，第二轮三周后完成了4,588人，最后一轮三周后有2,687人参与。参与者被分成不同的小组，观看了关于饮酒的广告和信息。
与对照组相比，有一则电视广告通过将酒精与癌症风险相联系，并建议人们注意饮酒量，成为促使参与者减少饮酒的最有效方法之一。这也是唯一一个在六周内能显著减少酒精摄入的组合。其他方法，比如鼓励人们自定饮酒量并坚持执行，确实促使一些志愿者尝试减少饮品数量，但从研究数据来看，最终的结果较为明确。
佩蒂格鲁表示：“许多人并不知道酒精是一种致癌物，这是饮酒者应该得到的重要信息。”他补充道：“我们发现，将有关酒精与癌症的知识与具体的实际行动——如数酒量——结合起来，能够帮助饮酒者减少酒精摄入。”
根据世界卫生组织的数据，全球约有7%的过早死亡与酒精消费相关。因此，提高饮酒者对健康风险的认识，是解决这一问题的有效途径之一。
虽然卫生机构也在探索如何减少酒精的获取及提高酒精的价格，但最终，个人的选择将决定是否能在长期内改变饮酒行为。此次研究的参与者被选为“澳大利亚饮酒人群的广泛人口代表”。这种方法在其他地区的适用性仍然不确定，但如果你想减少酒精摄入，计算饮酒的数量似乎是一个可行的选择。
佩蒂格鲁强调：“酒精减害活动的资源是有限的，因此找出最能引起共鸣的信息，以确保其能够最大限度地发挥作用，是非常重要的。”
本文译自：sciencealert，由olaola编辑发布
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