冥想或能重新连接身体细胞：科学家发现大脑与血液同步“重启”的证据
在现代医学界，这样的说法一度被视为“异端”。然而，加州大学圣地亚哥分校的一项最新研究表明，密集冥想竟能引发与迷幻药类似的大脑和血液变化——包括神经连接模式、能量代谢、甚至疼痛感知的改变。
这项研究于 2025 年 11 月 6 日发表在《自然通讯·生物学》（Nature Communications Biology）上，由麻醉学专家赫马尔·帕特尔（Hemal Patel）领导，团队与冥想导师乔·迪斯彭扎（Joe Dispenza）合作，对 561 名参与他七天冥想营的人群进行了跟踪观察，并重点分析了其中 20 名健康成年人的数据。
大脑“重组”，身体“重启”
研究人员通过核磁共振成像发现，冥想期间，大脑中与自我意识和情绪调节相关的网络活动显著降低，而不同区域之间的通信效率反而提高——也就是说，大脑的“噪音”减少了，但“信号”更清晰。
冥想后的参与者还报告了更深的宁静与“神秘体验”，与过去在迷幻药研究中观察到的现象十分相似。
帕特尔博士表示：“我们看到了通常只有使用裸盖菇素（psilocybin）才能触发的神经连接模式，但这次完全通过冥想实现。”
血液变化同样惊人
实验还采集了受试者冥想前后的血液样本，并在实验室中观察细胞反应。结果发现：
冥想后血浆显著促进了神经突的生长，提示神经可塑性增强；
能量代谢转向更高的糖酵解水平，说明细胞在“快速响应”模式下运行；
与内啡肽相关的指标上升，暗示冥想可能自发激活了身体的“内置止痛机制”；
炎症与抗炎蛋白同时升高，显示免疫系统进入一种“动态平衡”的重塑状态。
科学家们形容，这些变化让身体细胞像“重新联网”，短时间内进入一个更高效的工作节奏。
冥想不只是放松
研究团队强调，这项研究并不是要把冥想神化，而是提供了神经科学与生物学层面的可量化证据——说明意念练习真的会改变身体内部运行的方式。
不过，研究仍然是早期阶段：
样本量有限、缺乏对照组、受饮食与作息等因素影响。科学家也未声称其具有长期临床效果。
“我们只是看到了一个令人惊讶的事实：短短一周的高强度冥想，能在大脑和血液层面产生同步反应。”帕特尔说。
未来的启示
研究团队认为，这项发现可能开启一个新的医学问题——如果改变人的意识与信念，也能改变身体，那药物的定义是否需要被重新思考？
虽然目前冥想还不能取代治疗，但科学界已经开始重新审视：
或许，某些健康的“开关”，本就藏在我们自身之中。
本文译自：scienceblog ，由olaola编辑发布