年过60岁，你依旧能够独立生活、充满活力，这绝对值得庆祝。但你是否知道如何保持身体健康呢？以下是美国预防服务工作组与其他专业团体为老年人提供的健康检查建议，帮助你维持健康、快乐与安全。这些医疗检查可以在常规体检时进行，医生也会根据你的健康状况推荐其他相关检查。
1. 血压监测
高血压常常是无声无息的，因此即使你感觉良好，每年仍然需要接受血压检查。如果检查结果偏高或存在其他风险因素，那么需要更频繁地监测，以保障心脏、动脉、大脑和其他器官的健康。
2. 体重管理
随着年龄的增长，身体可能会出现肌肉减少、脂肪增加的现象，并且新陈代谢也会减缓。因此，定期称量体重至关重要，以避免因体重增加而影响健康。
3. 结直肠癌筛查
建议从45岁开始至75岁进行结直肠癌筛查。如果有其他风险因素，可能需要更早进行。与医生沟通，了解适合的筛查方式，如粪便潜血检测或结肠镜检查。
4. 前列腺癌筛查
对男性而言，建议55至69岁时与医生讨论前列腺癌筛查的利弊。70岁以上男性的筛查益处可能低于潜在风险。
5. 乳腺健康检查
女性在年龄增长的过程中，乳腺癌风险显著增加，建议从40或50岁开始每1-2年进行一次乳腺X光检查。
6. 盆腔和宫颈检查
对于60岁以上的女性，定期进行盆腔检查、宫颈抹片和人乳头瘤病毒（HPV）检测仍然很重要。这些检查对于早期发现可能影响健康的疾病是不可或缺的。
7. 眼部健康检查
黄斑变性、白内障和青光眼是老年人常见的眼部疾病。定期进行眼科检查，以监测和保护你的视力。
8. 听力测试
随着年龄的增长，听力损失风险会增加，尤其是65岁及以上的群体。若有听力问题，建议进行专业听力测试。
9. 骨密度检测
骨质疏松症可能导致严重后果，女性应在65岁时进行骨密度测试，若风险较高，则可能需要提前进行。
10. 胆固醇检测
定期检查胆固醇水平是保护心脏健康的关键，一旦发现胆固醇水平过高，可以通过饮食和药物进行调控。
11. 疫苗接种
65岁以上的人士应接种肺炎球菌疫苗，50岁以上者应接种带状疱疹疫苗，同时每年接种流感疫苗也非常重要。
12. 动脉瘤筛查
对于65至75岁且有吸烟历史的男性，建议进行腹主动脉瘤的筛查。
以上是一些重要的健康检查，此外，还需定期进行如血糖、甲状腺激素、皮肤健康和口腔检查等，保持良好健康习惯，进行适当的锻炼，均衡饮食和避免不良嗜好。
通过定期的体检与关注自身健康，您不仅能享有更好的生活质量，还有可能延长寿命。确保了解随着年龄增长可能面临的健康挑战，在医生的指导下保持健康，是对自己和他人负责的表现。
图片来源：chatgpt AI生成