研究显示，即使轻度饮酒者，戒酒也能显著降低血压，改善心血管健康。
一项来自日本的大规模国际研究显示，即使是轻度或中度饮酒者，停止饮酒也能显著降低血压，对心血管健康具有临床意义。
该研究分析了2012年至2024年间近59,000名成年人的年度健康检查数据，共359,717次就诊记录。研究团队追踪了参与者自报的酒精摄入量，并观察其收缩压和舒张压的变化。结果表明，戒酒的人血压普遍低于继续饮酒的人，这一趋势在男女和不同酒类饮品中均一致。
具体数据表明，每天饮一到两杯的女性戒酒后，收缩压下降约0.78毫米汞柱，舒张压下降约1.14毫米汞柱；男性相应下降1.03和1.62毫米汞柱。相比之下，开始饮酒的参与者血压则出现升高。研究还发现，饮酒类型（啤酒、葡萄酒或烈酒）对血压的影响不显著，关键因素是酒精摄入量本身。
研究主要作者、圣卢克国际医院及东京科学研究所的铃木贵宏博士指出：“我们的研究表明，血压管理中，饮酒越少越好。即使少量饮酒，也可能增加血压风险，戒酒可为男女带来心脏健康益处。”
美国心脏病学会（ACC/AHA）高血压指南建议，高血压患者应通过非药物手段管理血压，其中包括女性每天饮酒不超过一杯、男性不超过两杯。然而，这项研究提示，即便是低量饮酒，戒酒同样能够获得显著效果。
该研究也提醒公众注意，酒精摄入量与血压呈直接关联：喝得越少，血压越低；饮酒量增加，则血压升高。编辑部指出，这一发现可能帮助高血压管理和预防心血管疾病策略的制定。
研究局限包括观察性设计难以完全确定因果关系，以及参与者以日本城市人口为主，可能影响结果的普遍性。此外，饮酒量依赖自我报告，存在一定回忆偏差。尽管如此，这项研究仍为全球血压管理提供了新的科学依据。