今天是养成真正能够坚持的生活习惯的完美时机。从日历上看，新年的决心再次演变为美好的梦幻——但在你感到沮丧之前，别忘了二月是著名自我关怀倡导者奥黛丽·洛德的诞生月。她对“婚姻”的定义深深打动了我，她强调自我保护的重要性，远胜于流行的商业口号。毕竟，可持续的习惯需要可持续的过程，帮助你成为更好的自己。对我而言，最佳状态意味着更加有条理，注重护肤，同时能够保持足够的能量，不至于在轻松的坡道上喘不过气来。
像所有良好的习惯一样，稳步前进是最重要的。因此，我喜欢使用清单来确保生活不会掌控我。以下是我在养成新习惯过程中的一些经验。
回家后立即洗脸
不久前，Ashley提到夜间护肤的最佳时机是回到家时，这让我深以为然。每次拖延，我睡着时化妆的几率就会大幅上升。我的床就像个捕蝇草，专门吸引那些疲惫而愚蠢的人。如果我准备好卸妆产品，我更倾向于实实在在地去除妆容。目前，我在使用Pai的玫瑰果轻盈洁面油，接着是Milky Jelly洁面乳;而上个月则是Holifrog的柔润洁面乳，之后是Klur的温和洁面奶。正如我常说的：“请自己去尝试，朋友！”
每周至少锻炼一次
一开始，我发现这项活动很有挑战性，但后来我感受到了成就感。 每个周末早晨，我都会努力进行椭圆机锻炼，结合上斜和阻力，再做一些举重循环，最后在Stairmaster上运动10分钟。 我会在周六进行激烈锻炼，以便周日放松，同时也明白工作日健身房可能去不了。 我惊讶于仅通过两个小时的努力，竟能在一周内显著提升我的精力和减轻焦虑。
为每天的待办事项列清单
无论是在下班前、回家通勤时，还是临睡前，我都会通过备忘录应用完成这项任务。每天能看到需要完成的工作，让我的工作量变得可管理，同时也帮助我思考长期与短期的职业及个人目标。还有，拿着笔记本写下清单是否也让你感到愉悦呢？用凝胶笔在漂亮极简的文具上划掉每个任务，那种胜利的喜悦只有美味海盐巧克力曲奇和奶奶寄来的信封钱能够媲美。
关注预算
像Mint这样的预算应用和Optimal Finance Daily播客能够帮助你入手，但同时关注那些你已经知道很消费的项目同样有效。你一周外出吃几次饭？你真的需要频繁打Uber吗？你什么时候能够正式开设你的Depop账户？我时常会反思这些问题，并尽量给出真实的答案，激励自己做出更明智的财务选择。
安排时间整理
洗完脸后，我会花五分钟时间整理房间，尽量不让这过程过于耗时。当我的夜间视黄醇和保湿霜渗入肌肤时，我会利用这段时间挂起堆积在椅子上的衣物、整理散落的杂物和铺好床，以便晚上拥有一个更加舒适的睡眠环境。
如果这些习惯看起来很显而易见……亲爱的，你在生活中做得非常好。
本文译自：intothegloss .由olaola编辑发布